Cuore che Respira 🇮🇹

In una vita che spesso ci chiede di correre, proteggerci o trattenere ciò che sentiamo, il cuore può lentamente chiudersi. Le spalle si irrigidiscono, il respiro si accorcia e il corpo porta il peso di tensioni ed emozioni non espresse.

Cuore che Respira è una pratica di yoga somatico ispirata al Kundalini Yoga, pensata per creare spazio nel petto, liberare il respiro e risvegliare una sensazione di apertura, leggerezza e vitalità.

Attraverso movimenti lenti e consapevoli, esercizi di respirazione, sequenze ispirate alla tradizione kundalini e momenti di ascolto interiore, accompagneremo il sistema nervoso verso uno stato di maggiore equilibrio e sicurezza. Non si tratta di forzare un'apertura, ma di permettere al corpo di lasciar andare ciò che non serve più, affinché il cuore possa respirare con più libertà.

Durante la pratica esploreremo:

• Movimenti somatici per sciogliere tensioni in petto, spalle e parte alta della schiena.

• Tecniche di respirazione per favorire presenza,…